К основному контенту

«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг » Электронная библиотека художественной и документальной литературы

«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг » Электронная библиотека художественной и документальной литературы«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон ЯнгКак добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.


Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Контратака - Чай Цзи Дань » SomeFiles - Электронная библиотека бесплатных книг в формате FB3, FB2, ePub, MOBI, PDF, TXT, RTF

Контратака - Чай Цзи Дань » SomeFiles - Электронная библиотека бесплатных книг в формате FB3, FB2, ePub, MOBI, PDF, TXT, RTF Можно сказать, что У Со Вэй очень жалкий человек. Девушка бросила его из-за того, что он беден, бездарен и совсем не смыслит в моде. Чтобы залечить свое разбитое сердце и вернуть уверенность в себе, парень решает открыть бизнес. Но вот беда, это не так просто, как он думал. Чтобы начать свое дело, надо пройти через множество препятствий. Кроме того не совсем легальный бизнес У Со Вэя не очень нравится местным стражам порядка. По иронии судьбы парня все время арестовывает один и тот же полицейский Чи Чен. Но это еще не всё! У Со Вэй узнаёт, что Чи Чен - новый парень его бывшей девушки Ю Э. И вот тогда в голове нашего главного героя созревает идеальный план мести. И сделать-то надо всего ничего: просто соблазнить Чи Чена. 

Нежеланная жена - Наташа Андрес » Бесплатные книги в электронном формате FB2, ePub, MOBI, PDF, TXT, RTF

Нежеланная жена - Наташа Андрес » Бесплатные книги в электронном формате FB2, ePub, MOBI, PDF, TXT, RTF Все, чего Алессандро Де Лучи хочет от своей жены – это сын. Все, чего Тереза Де Лучи хочет от своего холодного мужа после полутора лет несчастий и разочарований – развод. Но по стечению обстоятельств именно в тот момент, когда Тереза узнает, что, наконец, беременна, Алессандро понимает, что не желает терять Терезу.

Насильно твоя-2 Мария Устинова » ZeroSub : Домашняя библиотека всегда с тобой

Насильно твоя-2 Мария Устинова » ZeroSub : Домашняя библиотека всегда с тобой Меня продали дешево. Я досталась хорошему мужчине. Он сильный, взрослый, обеспеченный. Он объяснил мне, что любовь и боль – это одно и то же. Раньше я не знала, что такая любовь бывает: обжигающая, дикая. Любовь больше жизни. Моей жизни, когда я попросила развод.